La preuve avant l'intention.
Réflexions sur la mise en place de routines infaillibles, la psychologie de la responsabilité visuelle et la conception comportementale adaptée au TDAH.
Meilleure application pour ne pas oublier ses médicaments (qui prouve que vous les avez pris)
La plupart des applications de rappel de médicaments vous disent de prendre vos pilules. Habpic est la seule à vous demander de le prouver. Voici pourquoi cette différence change tout.
Suivi des habitudes pour le TDAH : pourquoi la plupart des applications échouent (et ce qui fonctionne vraiment)
Les personnes avec un TDAH ne manquent pas de volonté. Elles luttent contre le manque de permanence des objets, la régulation de la dopamine et la fatigue décisionnelle.
Outil de suivi des habitudes avec photo à l'appui : pourquoi les cases à cocher vous mentent
Cocher une case prend une seconde et ne prouve rien. Voici pourquoi le suivi des habitudes par photo modifie la psychologie de la régularité, et son impact sur l'identité avec le temps.
Outil de suivi des habitudes avec rappels : pourquoi les notifications cessent de fonctionner (et quoi faire à la place)
Vous n'ignorez pas vos rappels par paresse. Votre cerveau a simplement appris à les masquer. Découvrez la science derrière la fatigue des rappels et comment la preuve par photo change tout.
Comment être régulier dans ses habitudes de sport (quand la motivation finit par manquer)
La motivation est temporaire. L'identité est permanente. Découvrez la science derrière la régularité du sport, indépendante de votre humeur, et l'outil pour la rendre visible.
Arrêtez de compter sur la volonté : pourquoi les systèmes et les preuves comptent plus
La volonté s'épuise. Les systèmes non. Et les bonnes preuves reprogramment silencieusement ce que votre cerveau croit de vous.
Pourquoi le suivi par photo fonctionne : la science de la responsabilité visuelle
Découvrez pourquoi le suivi des preuves physiques avec des photos quotidiennes est nettement plus performant que le simple fait de cocher une case pour créer des habitudes durables.